Bật mí bí quyết ăn gì để chống lão hóa da dành cho các chị em

25 tuổi là thời kỳ mà làn da bước vào quá trình lão hóa, tốc độ lão hóa diễn ra càng nhanh hơn khi bạn sang tuổi 30. Các chị em cố gắng níu kéo tuổi xuân bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng có một cách vô cùng đơn giản mà có thể nhiều chị em sẽ lãng quên, đó chính là ăn gì chống lão hóa.

Qua bài viết ăn gì chống lão hóa da sẽ cung cấp cho chị em các thông tin về chế độ dinh dưỡng cũng như cách kéo dài tuổi xuân bằng thực phẩm. 

 

Ăn gì chống lão hóa da

xem thêm các bài viết

1. Những tác nhân gây lão hóa có thể bạn chưa biết
2.  Nước uống trắng da shiseido có tốt không?

Ăn gì chống lão hóa bằng sữa 

Uống 3 ly sữa mỗi ngày chính là câu trả lời cho ăn gi chông lao hoa. Sữa tươi rất tốt cho da, giúp cải thiện hoạt tính của tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, giúp tăng tính đàn hồi và nếp nhăn cho da. Người trưởng thành uống từ 400  - 500ml sữa/ngày, tối thiểu bạn nên uống 250ml/ngày không nên sử dụng quá 1000ml/ngày.

 

Tốt nhất bạn nên cân nhắc ăn gì chống lão hóa mỗi ngày, và sử dụng sữa sau khi ăn sáng, giữa các bữa và trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống sau khi bạn đã ăn chút gì đó có tinh bột như vậy bạn mới có thể hấp thụ được các dưỡng chất có trong sữa.

Ăn gi chong lao hoa da- rong biển

 

Ăn gi chong lao hoa da- rong biển

Muốn ăn gi chông lao hoa da thì câu trả lời cho bạn đó là rong biển, thực phẩm với hàm lượng khoáng chất cực cao, cực tốt cho hệ tim mạch, tăng cường phát triển ở trẻ, giúp đào thải độc tố, cực tốt cho làn da. Ăn rong biển chống lão hóa chính là bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật. Bạn có thể sử dụng rong biển để nấu canh hoặc trộn salad. 

Bổ sung các loại cá tươi sống là một cách an gi de chong lao hoa 

Chế độ dinh dưỡng ở Nhật Bản và Địa Trung Hải, họ luôn coi món cá là một món ăn quan trọng, rất tốt trong việc duy trì nét tươi trẻ của làn da. Cung cấp các axit béo omega 3 giúp chống viêm và giảm tình trạng khô nẻ trên da. Bổ sung món cá vào thực đơn bạn sẽ không phải lăn tăn về việc ăn gì để chống lão hóa da nữa

Các loại rau xanh quả tươi chính là lời giải đáp cho an gi de chong lao hoa da 

Rau xanh chính là lời giải đáp cho an gi de chong lao hoa da 

Các loại rau tươi xanh cung cấp một nguồn vitamin cần thiết giúp cho làn da ngăn ngừa được sự hình thành của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Chế độ ăn uống có bổ sung các loại bắp cải xanh, trái cây họ cam sẽ là một thực đơn hoàn hảo cho an gi chong lao hoa

Ăn gì để chống lão hóa da sao có thể bỏ qua trà xanh 

 

Trà xanh là một chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng 3 ly uống mỗi ngày cho những người đang tìm hiểu an gi dep da chong lao hoa. Ngoài ra ban cũng có thể rửa mặt bằng lá trà xanh sẽ giúp bạn giảm kích ứng, hạn chế nổi mụn trên da

Collagennuoc.com giới thiệu tới bạn bài viết ăn gì để chống lão hóa. Để bạn tham khảo và cải thiện thực đơn tuy nhiên để chống lão hóa từ sâu bên trong bạn cần bổ sung các sản phẩm có chứa collagen để giúp tăng cường collagen, duy trì nét thanh xuân cho làn da của bạn. 

Cần bổ sung collagen trong thực đơn ăn gì để chống lão hóa

Xem thêm video 

           Cách chống lão hóa da tại nhà nhanh nhất

Một số gợi ý về sản phẩm cực kỳ tốt về colagen mà bạn có thể muốn tìm hiểu

Nuoc uongcollagen hay còn gọi là Collagen shiseido EX dạng nước được chiết từ thành phần nhiên như da động vật bò, cừu và cá da trơn, cưc kỳ lành tính, không hóa chất và độc tố. Bổ sung collagen cho làn da của bạn giúp chống chảy xệ và xóa mờ nếp nhăn

   

 Nuoc uong collagen

Collagenshiseido dạng bột hay còn gọi với cái tên khác là Shiseido The Collagen dạng bột là một sản phẩm cực ky tiện dụng có thể pha với nước trái cây, sữa hoặc café giúp làn da bạn trở nên mịn màng, chống lão hóa và giảm sạm nám tàn nhang, tăng cải thiện sự linh hoạt cho các khớp gân và sụn khỏe mạnh.

 

Collagen shiseido dạng bột